Die Kurse im Überblick
Ich biete verschiedene Kurse im Bereich Bewegung an. Die Bewegung ist für mir als diplomierte Sportphysiotherapeutin noch immer ein grosses Anliegen und spielt gerade auch in der Frauengesundheit eine wichtige Rolle. Deshalb biete ich auch zwei verschieden Kurse für Frauen an.
Rückbildungskurs nach Pilates
Du willst nach der Schwangerschaft deinem Beckenboden etwas Gutes tun? Gönn dir eine Stunde pro Woche, in der es um dich und deinen Körper geht. Nach anstrengenden Monaten der Schwangerschaft und der Geburt machen wir dich mit Atemübungen, sanften Kräftigungsübungen für den Beckenboden und die Becken – und Rumpfmuskulatur wieder fit für den Alltag.
Green Fit – gemeinsam bewusst trainieren
Du hast Lust auf ein geführtes, abwechslungsreiches Training mit anderen Frauen an der frischen Luft? Dann ist «GreenFit – gemeinsam bewusst trainieren» etwas für dich. Ich biete dir ein sanftes, gelenkschonendes Workout, in dem wir bewusst Elemente aus Pilates, funktionellem Ganzkörpertraining, Gleichgewichtstraining, Beckenbodenkräftigung und Ausdauertraining vereinen.