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GreenFit – gemeinsam bewusst trainieren

Kursinhalt

Du hast Lust auf ein geführtes, abwechslungsreiches Training mit anderen Frauen an der frischen Luft? Dann ist «GreenFit – gemeinsam bewusst trainieren» etwas für dich. Ich biete dir ein sanftes, gelenkschonendes Workout. Wir wärmen uns gemeinsam auf, im Hauptteil vereinen wir bewusst Elemente aus Pilates, funktionellem Ganzkörpertraining, Gleichgewichtstraining, Beckenbodenkräftigung und Ausdauertraining. Die Lektion beenden wir mit einem gemeinsamen Cooldown.

«Green Fit – gemeinsam bewusst trainieren» ist für dich, wenn du…

  • nach einer Pause wieder mit Sport beginnen möchtest.
  • gerade deinen Rückbildungskurs abgeschlossen hast und weiter Sport machen willst.
  • gerne draussen trainierst.
  • deinen Beckenboden stärken möchtest.
  • mit deinem eigenen Körpergewicht trainieren willst.
  • Lust hast, in der Gruppe mit anderen Frauen zu trainieren.
  • dich aus medizinischen Gründen keinen starken Erschütterungen aussetzen möchtest.

Deine Vorteile

  • Als diplomierte Sport-Physiotherapeutin bringe ich medizinisches Fachwissen und Erfahrungen mit Trainingstherapie und Gruppenkursen mit.
  • Ich biete Rückbildungskurse an und weiss daher, wie wichtig ein sanfter Trainingswiedereinstieg ist, um motiviert Fortschritte zu erzielen und unnötige Rückschläge zu vermeiden.
  • Ich erfasse dein Leistungsniveau, passe die Übungen entsprechend an und lege somit viel Wert auf Individualität.
  • Achtsamkeit und bewusstes Training sind mir wichtig. Deshalb lasse ich diese Aspekte ebenfalls in das Gruppentraining einfliessen.

Die Eckdaten des «GreenFit – gemeinsam bewusst trainieren»

Wann: Montagabend, 19:30 -20.30 Uhr

Ort: Kindergarten Schulhaus Aare
(Bushaltestelle Achenbergstrasse, Zugang über Sportplatz oder Kindergarten möglich)

Kurseinstieg: Jederzeit möglich

Teilnehmerzahl: maximal 10 Personen

Ausrüstung: Matte & Kleidung je nach Witterung

Kosten: Du kannst aus folgenden Varianten auswählen:
Schnuppertraining: CHF 20.00, einmalig
Einzeltraining: CHF 25.00
5er Abo: CHF 110, Gültigkeit 6 Wochen
10er Abo: CHF 200.00, Gültigkeit 12 Wochen
zahlbar direkt vor Ort beim ersten Training, TWINT, Abo via Einzahlungsschein

Info: Bei schlechtem Wetter (Gewitter / Sturm / Kälte) trainieren wir ebenfalls beim Schulhaus Aare (im Unterstand).

Greenfit Outdoor Fitness Frauen Aarau
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    Vertragsparteien
    Dieses Dokument bildet die vertragliche Grundlage zwischen der Teilnehmerin des Kurses/Workshops und der Leiterin.

    Rechnungsstellung
    Die Rechnungsstellung erfolgt elektronisch nach eingegangener Anmeldung. Der Betrag ist vor Beginn des Kurses/Workshops auf das auf der Rechnung angegebene Konto zu überweisen. Bei kurzfristigen Anmeldungen kann der Betrag nach Rücksprache mit der Leiterin in bar zum ersten Termin mitgebracht oder via TWINT vor Ort beglichen werden.

    Annullation des Kurses/Workshops durch die Leiterin
    Die Leiterin entscheidet bis 7 Tage vor dem Kurs/Workshop über die definitive Durchführung. Bei nicht ausreichender Teilnehmerzahl ist es der Leiterin vorbehalten, den Kurs abzusagen. In diesem Fall erfolgt die Rückerstattung des bereits überwiesenen Betrages innert 30 Tagen. Weitere Ansprüche sind ausgeschlossen. Die Teilnehmenden werden schriftlich oder telefonisch über die Absage des Kurses informiert.

    Wenn die Leiterin kurzfristig für eine Lektion eines mehrteiligen Kurses ausfällt (bspw. Krankheit), wird diese Lektion nachgeholt. Das Datum der Nachhollektion wird frühzeitig kommuniziert.

    Annullation des Kurses durch Kurs/Workshopteilnehmerinnen
    Wird die Kurs/Workshop Teilnahme durch die Teilnehmerin mehr als 4 Wochen vor Beginn abgesagt, werden die gesamten Kosten zurückerstattet. Es wird eine Bearbeitungsgebühr von CHF 25.00 fällig.
    Wird die Kurs/Workshop Teilnahme durch die Teilnehmerin weniger als 4 Wochen vor Kursbeginn abgesagt, wird eine Gebühr von CHF 100.00 fällig.
    Wird die Kurs/Workshop Teilnahme durch die Teilnehmerin weniger als 7 Tage vor Kursbeginn abgesagt, werden die gesamte Kurs/Workshop-Kosten fällig.

    Bei einer schriftlichen Abmeldung des Kurses/Workshops unter Beilage eines gültigen Arztzeugnisses wird der gesamte Betrag rückerstattet. In allen anderen Fällen ist der volle Betrag geschuldet. Dies gilt auch für den Fall, dass die Teilnehmerin den Kurs/Workshop abbricht.

    Gerichtsstand
    Ausschliesslicher Gerichtsstand aus diesem Vertrag ist Aarau. Zwingende gesetzliche Gerichtsstände bleiben vorbehalten.

    Haftung
    Der Versicherungsschutz (Unfall, Krankheit, Annulation, Haftpflicht) ist Sache der Teilnehmerin.

    Datenschutz
    Die Personendaten unterliegen dem Schweizer Datenschutzrecht. Die Leiterin verpflichtet sich, die Daten der Teilnehmerinnen vertraulich zu behandeln und nicht ohne Einwilligung an Dritte herauszugeben.

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