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Mein Beratungsangebot für Frauengesundheit

Die Basis unserer Zusammenarbeit bildet ein umfassendes Erstgespräch. Dabei nehme ich mir viel Zeit, um dich und deine Anliegen kennenzulernen. Wir definieren gemeinsam das weitere Vorgehen, um deine Ziele schrittweise zu erreichen. Von Frau zu Frau möchte ich dich mit meinen individuellen Beratungen auf deinem Weg zu einem gesünderen Leben begleiten und unterstützen. Ich lege dabei grossen Wert darauf, nicht bloss Symptome zu lindern, sondern mit dem ganzheitlichen Ansatz auf der Grundlage der Psychoneuroimmunologie die Ursache zu bekämpfen. Dabei suche ich gerne den Austausch mit anderen medizinischen Fachbereichen und versuche, die Stärken der Schulmedizin und der Komplementärmedizin miteinander zu vereinen.

Umfassende Erstberatung

  • Kostenloses telefonisches Erstgespräch (15min)
  • Ausführliches Anamnesegespräch (90 – 120min)
  • Durchsicht von Arztberichten und Laborbefunden
  • Erste Lifestyle Interventionen für Zuhause
  • Individuelles Beratungsprotokoll mit Vorschlägen und ausführlichen Erklärungen
  • Nachbearbeitung, Recherche und Administration
  • Gerne biete ich dir die Beratung auch online an.

135.00 CHF/ 60min

Weiterführendes Einzelcoaching

  • Beratungsgespräch (30 – 90min)
  • individuelles Beratungsprotokoll mit Vorschlägen und Erklärungen
  • Lifestyle Interventionen für Zuhause
  • Individuelle Supplementierungsvorschläge
  • Nachbearbeitung, Recherche und Administration
  • Zusammenarbeit mit medizinischen Fachpersonen
  • Gerne biete ich dir die Beratung auch online an.

135.00 CHF/ 60min

«Veränderung ist am Anfang schwer, in der Mitte chaotisch
und am Ende grossartig.»

Robin Sharma

So arbeite ich

Coaching und Beratung sind Beziehungsarbeit. Darum ist es mir wichtig, dass du meine Arbeitsweise kennst. Ich möchte dir eine individuelle und ganzheitliche Beratung anbieten. Gemeinsam definieren wir die Ziele und den Weg, wie wir diese in den nächsten Wochen und Monate erreichen. Dabei lernst du deinen Körper besser kennen und nimmst deine Gesundheit Schritt für Schritt selbst in die Hand.

Bewegung

Bewegung ist essenziell, um Energie in unsere Zellen zu bringen. Die Entwicklung unserer Gesellschaft steuert aber in eine andere Richtung. Wir sitzen zu lange im Büro, bewegen uns zu wenig, verbringen zu wenig Zeit an der frischen Luft und unser Alltag ist von monotonen Tagesabläufen geprägt. Ich zeige dir, wie du die Bewegung Schritt für Schritt in deinen Alltag integrieren kannst und so mehr Energie und Spass hast.

Ernährung

Nahrung ist für unseren Körper unerlässlich. Der Stoffwechseltyp, die Nahrungsmittelauswahl und das Essverhalten beeinflussen die Aufnahme von Nährstoffen. Diese Komponenten müssen zusammenspielen, damit unser Körper nutzen kann, was wir ihm zuführen. Wichtig: Essen soll dir immer Freude machen und die Zubereitung von frischen, einfachen Mahlzeiten soll in deinem Alltag Platz finden. Wenn nötig unterstütze ich dich mit Nahrungsergänzungsmitteln.

Mentale Gesundheit

In unserer leistungsorientierten Gesellschaft, sind wir überall erreichbar und dürfen nichts verpassen. Diese Stressfaktoren sollen aber nur punktuell auftreten und chronische Belastungen bewusst unterbrochen und vermieden werden. Ein erholsamer Schlaf und Interventionen in den Bereichen Entspannung und Achtsamkeit helfen dir, eine bessere Stresstoleranz zu entwickeln.

Hast du eine Frage?

Du bist nicht ganz sicher, ob ich dir bei deinem Anliegen weiterhelfen kann, oder du möchtest zusätzliche Informationen bekommen? Dann freue ich mich, wenn du mich kontaktierst!

Themen für die Beratung

Auf der folgenden Liste findest du mögliche Beschwerdebilder, bei denen ich dich mit meinem ganzheitlichen Ansatz unterstütze. Gerne begleite ich motivierte Frauen und auch Männer auf ihrem Weg zu einer selbstbestimmten Gesundheit.

Frauenthemen

  • Zyklusoptimierung
  • Vereinbarkeit von Zyklus uns Training
  • Menstruationsprobleme (unregelmässige / ausbleibende Perioden)
  • PMS (Prämenstruelles Syndrom)
  • PCOS (Polycystisches Ovarialsyndrom)
  • Endometriose
  • Kinderwunsch
  • Vorbereitung auf die Schwangerschaft
  • Ernährung & Sport in der Schwangerschaft
  • Wechseljahrbeschwerden
  • Kopfschmerzen / Migräne

Weitere Themen

  • Verdauungsbeschwerden (Durchfall, Verstopfungen)
  • Gelenkbeschwerden (z.B. Bandscheibe, Knie, Hüfte ect.)
  • Probleme mit dem Immunsystem (Infektanfälligkeit, häufiges Krankwerden)
  • Hautprobleme (z.B. Akne, Neurodermitis, Ekzeme)
  • Allergien (z.B. Nahrungsmittelintoleranzen, Heuschnupfen)
  • metabolisches Syndrom (Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck, erhöhte Blutfettwerte)
  • Schlafprobleme / Abgeschlagenheit

Möchtest du mehr über mich erfahren?

Gerne erzähle ich dir mehr von meinem Werdegang und meiner Motivation, mich voll und ganz dem Thema Frauengesundheit zu widmen. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.

So erreichst du mich

baravital | Sara Baranzini | Rebhaldenweg 20 | 5000 Aarau

sara@baravital.ch | 077 278 22 35

Termine nach Vereinbarung

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